do wody

[...] po tygodniu był całkiem niezły , waga stoi w miejscu lecz wymiary troche spadły .W lustrze natomiast zbyt dużej poprawy nie widać , ale wydaje mi sie że to przez retencję wody , do której mogła sie przyczynić kreatyna . suplementacja Od niedzieli czyli od maja 29maja jestem na cyklu kreatynowym , na razie jest to jabłczan + mono ale za ok 4 [...]

23.03.2013 (dzień 53 ze 152) Dziś naj**a u babci. Ok. 0,5 litra wódy poszło, do tego karkóweczka, kotlety ziemniczane, galareta i tort czekoladowy. Okienko żywieniowe 5 godzin. Jutro post 24h. Trening: Przysiad do pudła 8 serii 3 powt. 50% CM Martwy ciąg 4x8 Allahy 4x10 Reverse hypers 4x10

solar - na początku otwierałem te kapsułki i wsypywałem do BCAA, ale AAKG (a ich jest najwięcej 10-12szt) sie strasznie chvjowo rozpuszcza, więc dziś łykałem... popite 300ml z BCAA i 200ml wody i dało radę. buli - w sumie racja, mam taką maszynę na siłce... ale nie jest to zbyt podobne do unoszenia hantli w opadzie?

[...] dr Kaczka, do śniadania i po trenie oliwy nie daje. Dziś była ryba, ale ten łosoś suchy jak papier ;) Carbo podczas treningu pije właściwie jako izotonik. 20g na 1,5 litra wody to prawie nic... ale te badania chętnie bym przeczytał. Wrzuciłem właśnie w marynatę trochę mięcha na weekend. 1kg piersi z indyka, natarty oliwą z czosnkiem, solą i [...]

[...] wywaleniem glikogenu, przewaga sodową właśnie się rozpoczął. Od wczoraj zwiększyłem spożycie soli do ogromnych ilości, aż mięcho staje w budzi oraz podłączyłem duże ilości wody, na pewno ponad 10 litrów = kibel co 15-20min i w nocy chyba z 6 razy. Dzisiaj wykonałem już ostatni trening, który ma na celu wypłukanie glikogenu z mięśni. Do tej pory [...]

[...] dzień. Wczoraj od rana to samo, ani jeść ani pic, więc wziełam w końcu lekarstwo, niestety mdłości nadal dokuczały, całe popołudnie spałam i dopiero wieczorem wypiłam troche wody i poskubałam jedzenie :-( Za to dziś rano ok, zjadłam śniadanie, lekko mnie mdliło ale nie było źle :-) Dzień się okazał dosyć aktywny, przed południem poszłam na spacer [...]

[...] Callanetics muszę zgooglować bo nie słyszałam niestety o tym:(( podejrzewam, że na forum też znajdę jakiś wątek więc obadam. ostatnie dni: myślałam że nie wcisnę 3 litrów wody, ale chce mi sie pić na tyle, że nie mam z tym problemu. Warzyw sporo, przywiozłam porcję pomidorów i ogórków z maminego ogródka . poniedziałek, trening z piłką (robię [...]

[...] pragnienie i często latam do toalety, a rano mam wrażenie jakby opuchniętej twarzy. Nie wiem czy to znaczy że jestem odwodniona, ale zawsze staram się wypić te 1,5-2,5l wody dziennie. Po treningu byłam mocno zmęczona ale spięłam się i dobiłam aerobami. 10min bieżnia 13% nachylenia 5,5km/h 10min orbi 5min wioślarz 1. MC sumo-dwie serie [...]

[...] 15kg poszlo bez supli w dol bez problemu... od niedawna biore HMB i thermo stim z olimpa... i jestem zadowolony.... w pracy mam od 35 do 42 stopni.. nieraz po 10 godzin robie... i pije po 5 litrow wody.... to jest dopiero redukcja.. jak przychodzisz do domu i 2kg mniej wody... sadze ze mam duzo wody podskornej.... bo poce sie niemilosiernie

[...] Jednak wzór sumaryczny sacharozy nie jest prostym podwojeniem wzoru glukozy lub fruktozy. Przy łączeniu się dwóch cząsteczek cukrów w dwucukier wydziela się cząsteczka wody. Zatem wzór sumaryczny sacharozy przyjmuje postać C12H22O11. Sacharoza, biała, krystaliczna substancja, doskonale rozpuszczalna w wodzie, była znana w Indiach i Chinach [...]

[...] i trądzik posterydowy,jeśli masz tendencje do łysienia to również licz się z takim efektem,gino),a w tak krótkim czasie nie zdobędziesz trwałej masy męśniowej.Po spuszczeniu wody wrócisz do punktu wyjścia.Przyrosty wynikają z nadmiernego gromadzenia wody w organizmie,więc szybko złapiesz wagę ale jest to dopiero impuls(powiększenie komórki [...]

[...] - Kwiat lawendy Fol. Lavendulae - Liść mięty pieprzowej Fol. Menthae pip. + 20g - Korzeń kozłka lekarskiego Rad. Valerianae Napar z 1 łyżki mieszanki na 1 szkl. wody doprowadź do wrzenia, gotuj 2 minuty, a następnie parz kilka minut. Odcedź i pij 3x dziennie przed jedzeniem po pół szklanki Jeszcze Ci skomponuję miodzik ziołowy, [...]

[...] tak mocno nie widac myslalem ze jest duzo gorzej :-)) Jestem ciekaw jak teraz to ugryziecie. Na pewno będę wrzucał fotki jak idzie ta masa :) , skóry na zdjęciach dużo nie widać fakt :) , Przemek mówi że na zdjęciu do raportu brzuch o wiele lepiej wyszedł niż tutaj , ale dzisiaj 2L wody wypiłem na treningu i pewnie dlatego słabiej wyszedł xd

Jak robisz budyn? Ugotowałem wodę w garnku , w misce wymieszałem Skrobia ziemniaczana z kakao i białkiem czekolada mięta i wsypałem do gotującej się wody , mieszałem i włola :) polecam bardzo :) Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2019-11-20 10:25:09

Studniówka kiedy to było :d a co do choroby u mnie też jak przy chorobie nacigalo wody plus potem od mk to już nie zeszło

[...] synka. Mimo że zaczął bps, to i tak pozwoliłem mu zjeść kawałek tortu :-P Ktoś powie że to nieodpowiedzialne. A ja myślę, że taki symboliczny gest podczas takiego wydarzenia, jest ważniejszy niż 1% mniej wody pod skórą na scenie. Także warto przemyśleć, czy oczekując od siebie efektów jak pro, mamy podejście jak pro, i w ogóle chcemy je mieć?

[...] wszystkiego. Smuty takie ale taka prawda chora Jesteś młodym człowiekiem, ona jeszcze młodsza. Teraz wydaje Ci się, że była to jedyną, ale zobaczysz, że minie troszkę wody w Wiśle, przemyślisz trochę rzeczy i zrozumiesz, że jeżeli się rozstaliście, to widocznie nie musicie być ze sobą. Daj sobie trochę czasu, podejdź do tego na spokojnie.

o to nieźle :-P Przemek mnie upasł w Sopocie XDD , a tak serio to powolutku idziemy do góry :) ciut wody podeszło teraz

Dzień 02.08.2021 - Decyzja zapadła że lecimy agresywnego minicut , Wody sporo podeszło na koniec i ten apetyt już ledwo dyszał :/ , dzisiaj już wpadło naczco 45min. Cardio i trening ten sam co na masie do końca cuta ciągniemy :) Głodówka start :D Dieta : 1. 65g B + 60g WW Trening  2. 65g B + 120g WW 3. 65g B + 50g WW + 5g T 4. 65g B + 50g WW + [...]

[...]  4. 60g B + 60g WW + 5g T  5. 60g B + 25g T Tak czytam i sie zastanawiam jak moze na mini Cut skoczyc waga? Jakby nie bylo ucina sie spora ilosc kcal na dosc krotki okres i z reguly gubi sporo na wadze z racji tresci zoladkowej, wody i tez troche fatu odpadnie. Mielismy swieta i to pewnie jest przyczyna skoki wagi wiec sie nie ma co oszukiwac :-P